Inhoudsopgave:

Voedingsmiddelen Om Het Eerste Jaar Te Vermijden
Voedingsmiddelen Om Het Eerste Jaar Te Vermijden

Video: Voedingsmiddelen Om Het Eerste Jaar Te Vermijden

Video: Voedingsmiddelen Om Het Eerste Jaar Te Vermijden
Video: 5 Tips Voor Het Eerste Jaar Van De Opleiding Voeding & Diëtetiek | Eerste Jaar HBO Doorkomen, TIPS! 2024, Maart
Anonim

De introductie van vast voedsel is een belangrijke mijlpaal in het leven van je baby, maar je hebt misschien gemengde berichten gekregen over welk voedsel je mag serveren. Kom tot rust. De "ja"-lijst is veel langer dan de "nee"-lijst, die gezond verstand bevat, zoals voedsel dat verstikking kan veroorzaken of veel additieven of zout bevat. Bied een breed scala aan granen, fruit, groenten en eiwitrijke voedingsmiddelen voor een gezond, veilig dieet.

VERWANT: Mijn 1-jarige eet geen vast voedselt

Melk en honing

Honing is een natuurlijk voedingsmiddel, maar het is geen goede keuze voor baby's jonger dan 1 jaar. Honing bevat af en toe bacteriën die infantiel botulisme kunnen veroorzaken, een ernstige door voedsel overgedragen ziekte. Oudere kinderen en volwassenen worden niet beïnvloed door de bacteriën in honing. Wacht ook tot uw baby ten minste 12 maanden oud is om koemelk te introduceren. Onvolgroeide spijsverteringssystemen kunnen de eiwitten in koemelk niet aan, wat mogelijk diarree, nierstress en zelfs bloedarmoede kan veroorzaken. Je baby kan yoghurt en kaas eten, alleen geen vloeibare koemelk.

Verstikkingsgevaar

Op enkele uitzonderingen na kan een baby het meeste voedsel op tafel eten, maar geef het haar in een vorm die ze aankan. Pureer ze tot je baby 6 of 8 maanden oud is, en mogelijk ouder. Nadat je baby wat tandjes heeft gekregen, kan ze kleine stukjes zacht voedsel aan, zoals gekookte groenten, roerei, zachte crackers of fruit. Geef haar geen hele druiven, noten, pinda's, hotdogs, popcorn of dikke pindakaas, die verstikkingsgevaar kunnen opleveren.

Een beetje kruiden

Als volwassene ben je waarschijnlijk gewend aan zeer gekruid voedsel, maar jonge baby's accepteren graag een neutraal aanbod. Sla het zout over als je zelfgemaakte babyvoeding maakt en gebruik geen bouillon of bouillonblokjes, die veel zout kunnen bevatten. Overtollig zout traint je baby om de voorkeur te geven aan zout voedsel en is moeilijk voor zijn nieren om te verwerken, volgens de Britse NHS. Sla ook de toegevoegde suiker over; het kan tandbederf en obesitas bevorderen en tegelijkertijd een zoetekauw stimuleren. Bied in plaats daarvan verse, hoogwaardige groenten en fruit of commerciële babyvoeding aan. Felgekleurde, aantrekkelijke voeding zal een baby interesseren zonder toevoegingen of kruiden.

GERELATEERD: Wanneer kan ik beginnen met het voeren van vast voedsel en granen voor mijn baby?

Allergie vermijden

beste mama-podcasts
beste mama-podcasts

7 beste podcasts voor nieuwe moeders

kinderziektes
kinderziektes

15 beproefde bijtringen

In 2008 heeft de American Academy of Pediatrics haar eerdere standpunt ingetrokken waarin werd aanbevolen de introductie van potentieel allergene voedingsmiddelen, zoals pindakaas, vis en eieren, uit te stellen. De AAP heeft geconstateerd dat het uitstellen van de introductie van deze voedingsmiddelen het risico op het ontwikkelen van een allergie kan verhogen. De huidige aanbevelingen adviseren om deze voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden aan te bieden nadat uw baby een paar andere veelvoorkomende voedingsmiddelen heeft gegeten, meestal tussen 6 maanden en 8 maanden oud. Introduceer het nieuwe voedsel thuis en let goed op uw baby op tekenen van allergieën, zoals uitslag, diarree of prikkelbaarheid. Praat met uw arts voordat u uw baby zwaardvis, haai of marlijn geeft, die veel kwik kan bevatten, en zorg ervoor dat eieren, vlees, vis en gevogelte volledig gaar zijn.

Aanbevolen: