Inhoudsopgave:

Supereenvoudige Doordeweekse Diners Voor Drukke Moeders
Supereenvoudige Doordeweekse Diners Voor Drukke Moeders

Video: Supereenvoudige Doordeweekse Diners Voor Drukke Moeders

Video: Supereenvoudige Doordeweekse Diners Voor Drukke Moeders
Video: Een gezond dagritme voor drukke moeders. 2024, Maart
Anonim
blt-pizza
blt-pizza

Gegrilde BLT Pizza

Perfect voor zwoele avonden! Steek de grill aan en verbaas uw gezin met deze instant publiekstrekker. Begin met het opstapelen van cherrytomaatjes, kaas en spekkruimels op pizzadeeg (Opmerking: het is geen schande om dat deeg uit het bevroren gangpad van de supermarkt te halen om tijd te besparen). Bak ongeveer 10 minuten op de grill. Top met romaine sla gegooid in een zelfgemaakte dressing (gemaakt van avocado, citroensap, mayo, zout en peper) en snijd het in plakjes.

Recept via The Lily Pad Cottage

kip-milanees
kip-milanees

Gebakken Kip alla Milanese

Dit gerecht vereist niet alleen slechts 30 minuten van begin tot einde, het vereist ook minimale opruiming (één kom en één pan - dat is alles). Terwijl de oven aan het opwarmen is, combineer knoflook, peterselie, broodkruimels, citroenschil, olijfolie en zout en peper. Bedek de bovenkant van de kip en leg in de pan. Als de kip 25 minuten later bruin is, serveer dan met partjes citroen en geniet ervan.

Recept via Delish

flank-steak-groenten
flank-steak-groenten

Flank Steak Met Gebakken Groenten

Perfect voor als je in een vlees-en-aardappel-stemming bent zonder tijd, dit gerecht heeft bijna geen tijd nodig om samen te komen. Het is een complete maaltijd en we beloven dat je familie nooit zal geloven dat het een van die maaltijden is die je net hebt 'opgeklopt'.

Recept via Life as a Strawberry

citroen-kip-koekepan
citroen-kip-koekepan

Skinny Lemon Kip Koekenpan

Dit zal je go-to-recept zijn wanneer het afhaalmenu lonkt. De saus (gemaakt van citroensap, citroenschil, groentebouillon, maizena, honing en Braggs 'vloeibare aminozuren) voegt zo'n pittige smaak toe aan de kip dat je zou zweren dat het rechtstreeks uit een wok komt (minus de MSG of hoog natriumgehalte). Stoom wat paksoi of edamame ernaast om het gerecht af te maken.

Recept via Skinny Ms.

quinoa-enchilada-ovenschotel
quinoa-enchilada-ovenschotel

Quinoa Enchilada Braadpan

Deze maaltijd kan van elke alledaagse doordeweekse avond een familiefeest maken. En voel je vrij om jezelf tot seconden te helpen, omdat het supergraan quinoa vervangt door tortilla's. Als je alle ingrediënten hebt gecombineerd, laat je 15 minuten bakken en serveer je met een kant van salsa. Makkelijk.

Recept via Damn Delicious

garnalen-ramen
garnalen-ramen

Quick-Fix Fancy Garnalen Ramen

Hoewel dit niet zo "instant" is als de ramen die je op de universiteit gewend was, is het veel voedzamer en ook vrij eenvoudig om te maken. Breng knoflook, azijn, gember en sojasaus aan de kook en voeg de ramen toe. Terwijl de ramen aan het koken zijn, bereidt u de garnituren (groene uien, limoenen, maïs, taugé, wortelen en komkommer) voor en kookt u de bevroren garnalen. Combineer alle ingrediënten en het diner wordt geserveerd.

Recept via Foxes Love Lemons

soep-kom-lasagne
soep-kom-lasagne

Soepkom Lasagne

Zin in goede ouderwetse lasagne maar geen twee uur om het te maken? Probeer in plaats daarvan deze "soepkom" -versie. Kook de noedels eenvoudig gaar en blancheer de spinazie. Verwarm de ricotta in een aparte pan, roer de mozzarella erdoor en verwarm de saus in een andere pan. Monteer ten slotte in soepkommen: schep saus in elke kom, bedek met noedels, kaas en spinazie en herhaal totdat elke kleverige, pittige stapel compleet is.

Recept via Framed Cooks

pittige-garnalen-rolletjes
pittige-garnalen-rolletjes

Simpele Pittige Garnalenrolletjes

Het kan je kleine geheim zijn dat dit recept zo waanzinnig eenvoudig is. Kruid de garnalen gewoon met wat Cajun-kruiden en gedroogde oregano, schroei ze dicht in een beetje olie en maak de saus (een combinatie van mayonaise, tabasco, Cajun hete saus en citroensap). Vul de hoagie rolls met de aangebraden garnalen; top met sla, tomaat, ui en saus, en je doel om binnen 15 minuten op tafel te hebben is bereikt.

Recept via Bev Cooks

zomer-in-een-kom-pasta
zomer-in-een-kom-pasta

'Summer in a Bowl' Pasta

Hier is nog een diner van 15 minuten (want, laten we eerlijk zijn, je kunt er nooit genoeg van hebben in je drukke moederdiner-rotatie). Bovendien helpt deze pasta je gemakkelijk je koolhydratenschuld los te laten dankzij de lading gezonde groenten die bij de noedels worden geleverd.

Recept via Mom's Kitchen Handbook

veggie-taco-salade
veggie-taco-salade

Geroosterde Veggie Taco Salade

Als je door de vele kleuren in dit diner niet meteen een bladwijzer voor dit recept hebt gemaakt, zou het leuk moeten zijn om salade uit een taco-schaal te eten. Bovendien is er een geheim ingrediënt dat je zeker zal overtuigen: de zelfgemaakte mangosalsa (een in blokjes gesneden mango, avocado en druiventomaten gegooid in citroensap) voegt een zoetheid toe die zo prachtig past bij de geroosterde groenten.

Recept via Whipper Berry

Aanbevolen: