Wat Ik Helemaal Gemeen Heb Met Michelle Obama
Wat Ik Helemaal Gemeen Heb Met Michelle Obama

Video: Wat Ik Helemaal Gemeen Heb Met Michelle Obama

Video: Wat Ik Helemaal Gemeen Heb Met Michelle Obama
Video: Michelle Obama on Childhood Fire Drills and Taming Barack Obama's Tardiness 2024, Maart
Anonim

Toen mijn zoon 6 weken oud werd, kreeg ik een intens slaaptekort. Ik was eindeloze nachten opgebleven om mijn melkvoorraad op te bouwen. Iedereen vertelde me dat pasgeborenen de hele tijd sliepen. Ik was zo dwaas om ze te geloven. Mijn zoon sliep zelden meer dan twee uur achter elkaar.

Dit betekende dat ik in die eerste weken zelden meer dan twee uur achter elkaar sliep. Ik was in zo'n manische toestand dat ik zelden mijn pyjama uitdeed en constant op het punt stond te huilen, zoals veel nieuwe moeders.

GERELATEERD: De Me-Time Gemengde Berichten Die Alle Moeders Horen

Naarmate de weken vorderden, ging het beter. Mijn zoontje sliep de nacht door toen hij ongeveer 3 maanden oud was. Niemand heeft me echter verteld dat een baby die 's nachts doorslaapt, betekent dat hij 's ochtends nog steeds wakker wordt. Ik dacht dat 's nachts doorslapen zou betekenen dat ik eindelijk na 8 uur 's ochtends kon slapen.

Lang geleden zei ik tegen mezelf dat ik geen 'ochtendmens' was, maar een 'nachtbraker', wat betekent dat het natuurlijke ritme van mijn lichaam is om vroeg naar bed te gaan en laat op te staan. Voordat ik een baby kreeg, kon ik veel dingen doen door regelmatig na middernacht op te blijven. Dus ik zou de meeste ochtenden snoozen en opstaan met net genoeg tijd om klaar te zijn voor de dag.

Natuurlijk heeft niemand mijn zoon die memo gegeven. Hij slaapt zelden na 7.45 uur. Ik werd gewoon samen met hem wakker, meestal in een slaperige toestand die er ongeveer zo uitzag:

Ik realiseerde me toen dat wakker worden op hetzelfde moment als een peuter stressvol was. Het was te moeilijk voor ons allemaal om ons klaar te maken terwijl we tegelijkertijd probeerden de kleine ook klaar te maken. Heb je ooit geprobeerd je ochtendkoffie te drinken met een loslopende peuter? In plaats van te ontspannen, is het meer een aflevering van "Survivor" - een versie waarin de peuter altijd wint.

Wakker worden als de baby dat doet, is stressvol en laat me weinig tijd over om mijn dag te organiseren.

verlegen moeder ouderschap
verlegen moeder ouderschap

7 dingen die alleen verlegen moeders weten over ouderschap

twee vriendinnen die elkaar geheimen vertellen
twee vriendinnen die elkaar geheimen vertellen

5 tekenen dat je een 'geriatrische millennial' bent (ja, het is een ding!)

Ondertussen ziet het energieniveau van mijn peuter er meer als volgt uit:

De avonden hielpen ook niet veel. Nadat ik mijn zoon naar bed heb gebracht, hebben ik en mijn partner nog ongeveer twee uur om samen tijd door te brengen en bij te praten voordat het tijd is om naar bed te gaan.

Er moest iets veranderen.

Ik merkte dat veel artikelen praten over ochtendrituelen en hoe ze essentieel zijn voor geluk en productiviteit. Veel CEO's en leiders worden 's morgens vroeg wakker om te trainen, na te denken en te plannen. Michelle Obama wordt blijkbaar om 04.30 uur wakker, terwijl Anna Wintour om 05.45 uur de wekker slaat. Deze vroege benadering heeft veel boeken opgeleverd, waaronder 'The Miracle Morning'.

Ik wilde weten of het realistisch is voor mij, een sterfelijke moeder met een fulltime baan en een parttime schrijfopdracht, om kostbare slaaptijd op te offeren voor de belofte een productievere en gelukkiger versie van mezelf te worden. Ik besloot de rituelen te proberen die in het boek worden aanbevolen.

De zes rituelen zijn: Stilte (meditatie of gebed), Affirmaties, Visualisatie, Oefening, Lezen en Schrijven (doelen stellen voor de dag of je dromen opschrijven). Ik zou elk van deze 10 minuten per dag doen. Dat betekende dat ik een uur eerder op moest staan dan normaal, doordeweeks om 6.00 uur en in het weekend rond 7.15 uur.

Ik ben begonnen zodra ik het boek uit had. Ik was opgepompt en klaar om te gaan!

Oh mijn, het was ruw. Dat moment waarop je voor het eerst het alarm hoort, stelt ons voor een keuze. Hoewel langer slapen verleidelijk is, geeft het ook een boodschap aan je dag dat je niet enthousiast bent over je leven. Hoewel niet elke dag spannend zal zijn, is er altijd wel iets om naar uit te kijken.

Als iemand die worstelt met depressie, heb ik hier zoveel mee te maken gehad. Mijn gedachten neigen naar het negatieve, maar vroeg wakker worden en niet vijf keer snoozen, stuurt het universum een bericht dat ik enthousiast ben over mijn dag. Daar denk ik elke ochtend aan als ik de wekker hoor. Ik ontdekte ook dat hoewel die eerste paar momenten ruw waren, nadat ik mijn tanden had gepoetst en de ochtend was begonnen, het niet zo erg was. Het dwong me ook om vroeg te gaan slapen in plaats van laat op te blijven om televisie te kijken, of erger nog, door sociale media te scrollen.

Na een paar maanden hiervan ben ik gewend aan de realiteit dat vroeg opstaan wonderen doet voor mijn productiviteit. Ik merk dat ik mijn dagen rustiger en meer gecentreerd begin. Ik gebruik die tijd om te lezen of te werken aan projecten die verband houden met mijn schrijven. Ik drink mijn koffie in de stilte van de ochtend.

Voor het grootste deel weet ik dat ik minstens een uur eerder wakker word dan mijn zoon. Ik moet bekennen dat er niet veel voor nodig is om te proberen terug te vallen in mijn oude gewoonten. Maar de gebruikelijke stress en angst die zeker zal volgen, is een groot afschrikmiddel.

GERELATEERD: 5 slimme manieren om me-time te vinden, in GIF's

Ik ben niet perfect, dus sommige dagen word ik later wakker dan ik zou willen. Ik leg mezelf niet neer als ik niet voor zonsopgang opsta. Ik zeg gewoon tegen mezelf dat morgen weer een dag is en dat ik opnieuw moet beginnen.

FOTO DOOR: Getty Images

Gif: Via Giphy

Aanbevolen: