Deze Dokter Wil Dat Je Je Baby Pindakaas Voedt
Deze Dokter Wil Dat Je Je Baby Pindakaas Voedt

Video: Deze Dokter Wil Dat Je Je Baby Pindakaas Voedt

Video: Deze Dokter Wil Dat Je Je Baby Pindakaas Voedt
Video: Ouders die Gelijk Spijt Kregen dat Ze Een Baby Hebben 2024, Maart
Anonim

Het volgende is een bewerking van Dr. Tanya Altmann's "What to Feed Your Baby: A pediater's guide for raise a veggie-loving, healthy-eating baby", dat morgen wordt uitgebracht en gepubliceerd door HarperOne.

Je kinderarts had het bij het verkeerde eind toen ze zei dat je je baby geen pindakaas moest geven tot de leeftijd van 1 (of zelfs ouder). Het is niet haar schuld - ik had het ook een keer mis - want dat waren de aanbevelingen tot een paar jaar geleden. We weten nu dat het achterwege blijven van pindaproducten en andere allergene voedingsmiddelen, zoals vis en eieren, de kans dat uw kind een voedselallergie krijgt niet verkleinen. Een recent historisch onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het vroegtijdig geven van pindaproducten aan zuigelingen met een hoog risico (die met eczeem en andere tekenen van allergische aandoeningen) de kans verkleinde dat ze later een pinda-allergie zouden ontwikkelen.

Waar het op neerkomt: als u vroeg noten introduceert, loopt uw kind niet het risico allergisch te worden. Dus ik raad ouders aan om dit belangrijke voedsel al vroeg te introduceren.

VERWANT: Waarom hebben zoveel kinderen nu voedselallergieën?

Beeld
Beeld

Noten en notenpasta zijn lekker, gezond en handig. Qua voedingswaarde bieden ze vegetarische eiwitten, vitamine E en gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten. Noten en notenboters zijn een gemakkelijke manier om gezonde eiwitten toe te voegen aan elke maaltijd, zelfs aan het ontbijt.

Het is belangrijk op te merken dat hele noten een ernstig verstikkingsgevaar vormen en niet mogen worden gegeven aan kinderen jonger dan 3 jaar. Dus hoe introduceer je pinda's aan een baby? Ongeveer 6 maanden smolt ik 1 theelepel romige pindakaas in 1 ons havermout en voerde het drie keer per week aan mijn derde zoon voor het ontbijt. Met 9 maanden gaf ik hem alleen een beetje romige notenboter (om mijn vinger af te likken) en dan op volkoren brood. Hij houdt ook van Bamba (een snack met pindanoten uit Israël).

Pindakaas en amandelboter zijn favoriet bij jonge kinderen, maar niet alle notenboters zijn even goed gemaakt. Ik raad aan om natuurlijke notenpasta te kopen zonder toegevoegde suikers. Het hoofdingrediënt moet noten zijn. Je kunt nu niet-roeren varianten van natuurlijke pindakaas vinden.

Hier is een quiz:

MERK A-Natuurlijke romige pindakaas. Bevat: droog geroosterde pinda's met of zonder zout

beste mama-podcasts
beste mama-podcasts

7 beste podcasts voor nieuwe moeders

kinderziektes
kinderziektes

15 beproefde bijtringen

MERK B-Reguliere romige pindakaas. Bevat: geroosterde pinda's, suiker, gehydrogeneerde plantaardige oliën, zout

Wat is de betere keuze? Merk A omdat er geen suiker of olie aan is toegevoegd. Het is niet nodig om magere pindakaas te kopen, want het vet in notenboter is een gezond vet dat goed voor je is.

Uiteindelijk zal je kleuter beter in staat zijn om knapperige notenboters en kleine stukjes rauwe noten te kauwen - een geweldige snack of draagbare proteïne om overal mee naartoe te nemen. Ik heb altijd een voorraad noten in mijn tas voor mij of mijn oudere kinderen.

VERWANT: 10 dingen die je niet tegen een allergiemoeder moet zeggen

Dus ga je gang en geef je baby lekkere pindakaas. Hij loopt niet het risico allergisch te worden en biedt belangrijke voedingsstoffen.

En welk kind groeit niet op om van PB&J-broodjes te houden? Het is een win-win.

Kinderarts en adviseur Dr. Tanya Altmann is de auteur van vier boeken over het opvoeden van kinderen. Laat je voedseluitdagingen en vragen voor Dr. Altmann achter in de comments of op de Facebook-pagina.

Aanbevolen: