De Evenwichtsoefening: Laat Het Los
De Evenwichtsoefening: Laat Het Los

Video: De Evenwichtsoefening: Laat Het Los

Video: De Evenwichtsoefening: Laat Het Los
Video: Frozen Sing-A-Long | Laat het los | Disney NL 2024, Maart
Anonim

Ik heb al eerder grappen gemaakt over hoe evenwicht en "alles hebben" echt een onmogelijkheid is - dat het leven echt een reeks is van balanceren, wankelen en vallen, en dan jezelf weer oppakken en opnieuw beginnen. Ik ben er nog steeds van overtuigd dat om een schijn van evenwicht te hebben in je drukke leven, je sommige dingen moet laten gaan en andere voorrang moet geven. Ik heb voor de grap de uitdrukking "de zuiglijn" bedacht - dat je op elk moment in je leven iets zult hebben dat van het rooster valt, iets dat gewoon zuigt. Voor mij is het meestal de was. De was staat nooit op het rooster. En dat is oké. Je moet jezelf toestemming geven om sommige dingen gewoon te laten zuigen.

In de loop der jaren heb ik een paar levenshacks gevonden die het evenwicht een beetje toegankelijker maken, of in ieder geval het uiterlijk ervan.

Als mama niet gelukkig is: als drukke werkende moeder en echtgenote, heb ik geleerd dat de waarschuwing van het oude vliegtuig om het zuurstofmasker op jezelf te zetten voordat je het masker op anderen zet, van het grootste belang is. Het is soms erg moeilijk om de tijd en energie te vinden om te sporten of goed te eten. Maar ik dring er bij mijn atleten en vrienden op aan om te overwegen hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen. Als mama gelukkig is, is de kans groter dat de rest van de familie dat ook is. Niet om de moeder altijd onder druk te zetten, maar ach, soms is het gewoon de waarheid.

Voor de goede orde, hetzelfde geldt voor singles en mensen die geen ouders zijn. Zelfzorg is het belangrijkste dat we voor onszelf kunnen doen om een gevoel van welzijn en evenwicht te brengen.

Wees een ninja: soms moeten we ons als een ninja gedragen om stiekem een training of wat tijd voor mezelf te hebben in deze drukke wereld. Sluip het huis uit voor zonsopgang. Loop rustig op een loopband in de donkere kelder. Maak voedsel vooraf en bewaar het in de koelkast, zodat je rustig kunt eten zonder de kinderen of de significante andere wakker te maken. Toch gaat deze ninja-act terug naar de kern van het nemen van de tijd om ook je eigen behoeften in evenwicht te brengen.

Let It Go: Tony Horton, fitness- en gezondheidsgoeroe, zegt herhaaldelijk: "Doe je best. Vergeet de rest." Als je in het leven staat en je best doet, hoef je je nergens zorgen over te maken. Je kunt niet altijd alles voor iedereen zijn. Maar als je probeert om van je prioriteiten echte prioriteiten te maken, dan zul je merken dat je veel meer aankunt dan je ooit had gedacht. Bijvoorbeeld, misschien heb je je aangemeld als vrijwilliger bij die bake-sale en realiseer je je dat iets anders, iets veel belangrijkers, wordt verwaarloosd omwille van gebak. Voel je niet slecht om nee te zeggen en de bake-sale te laten gaan! Het is ok! Nee leren zeggen en de dingen die je leven niet ten goede komen of je geen vreugde brengen, reorganiseren, is van het grootste belang voor een leven van semi-balans. In de woorden van "Frozen", soms moet je gewoon "Let it go".

Verontschuldig je niet: verontschuldig je nooit voor het nemen van tijd om voor jezelf te zorgen. Leg de twijfelaars en haters niet uit waarom je de tijd neemt van je kinderen om een 5K te rennen of te zwemmen. Je hoeft de nee-zeggers niet uit te leggen waarom je voor jezelf zorgt. Voor de goede orde, je bent een enorme influencer (misschien wel de grootste!) in je familie. Jij bepaalt wat het beste is voor jou en je gezin. Als kinderen je zien sporten en goed eten, geweldige dingen doen voor jezelf en je gezondheid, zullen ze opgroeien en die acties ook nabootsen. U bent een pionier voor de gezondheid van uw gezin! Houd het geloof.

Voor meer informatie over Meredith Atwood kun je haar reis volgen op Swim Bike Mom en op Instagram.

Aanbevolen: