Inhoudsopgave:

Wat Zijn De Beste Voedingsmiddelen Voor Moeders Die Borstvoeding Geven?
Wat Zijn De Beste Voedingsmiddelen Voor Moeders Die Borstvoeding Geven?

Video: Wat Zijn De Beste Voedingsmiddelen Voor Moeders Die Borstvoeding Geven?

Video: Wat Zijn De Beste Voedingsmiddelen Voor Moeders Die Borstvoeding Geven?
Video: Borstvoeding geven: hoe werkt het? | Voedingscentrum 2024, Maart
Anonim
  • Wat is het beste borstvoedingsdieet voor moeders die borstvoeding geven?
  • Wat mag je eten of drinken tijdens het geven van borstvoeding?
  • Probeer deze voedingsmiddelen om meer moedermelk te produceren

Een kind borstvoeding geven kan een geweldige ervaring zijn, maar het kan ook super stressvol zijn. Niet alleen is er de druk om al het voedsel voor je kind te moeten geven (spoiler alert: dat hoeft niet), er is zoveel advies over eten voor postpartum of welk voedsel je moet vermijden of voedsel dat je baby maakt gasachtig.

Hier zullen we enkele van de beste voedingsmiddelen voor moeders die borstvoeding geven onderzoeken - en een paar mythes bekijken over wat je niet kunt eten.

voedsel-voor-borstvoeding-1
voedsel-voor-borstvoeding-1
voedsel-voor-borstvoeding-2
voedsel-voor-borstvoeding-2
voedsel-voor-borstvoeding-3
voedsel-voor-borstvoeding-3

Probeer deze voedingsmiddelen om meer moedermelk te produceren

Vrouwen over de hele wereld eten verschillende voedingsmiddelen om hun melkvoorraad te vergroten, zoals haver, gerst, gerstpuree, venkel- en fenegriekzaden, papaja, biergist, knoflook, amandelen, lijnzaad- en lijnzaadolie, sesamzaad, peulvruchten zoals kikkererwten en zelfs lactatiethee (en muffins en koekjes) kunnen allemaal helpen om je melkvoorraad te vergroten.

Maar voor sommigen van ons is het laatste wat we willen, nog een lijst onthouden over wat we wel of niet zouden moeten eten. Voor degenen onder u die in die boot zitten, overweeg om een paar snelle en gemakkelijke recepten te proberen voor lactatieverhogende voedingsmiddelen, zoals bottenbouillon en smoothies.

Zoals bij alle supplementen en voedingsmiddelen, is matiging de sleutel. Raadpleeg bij twijfel uw arts. Onthoud dat sommige "natuurlijke remedies" ingrediënten kunnen bevatten die niet gereguleerd zijn en niet veilig zijn en voor sommige mensen gevaarlijke bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Aanbevolen: