Inhoudsopgave:

De 10 Gewoonten Van Gelukkige Grote Kinderen
De 10 Gewoonten Van Gelukkige Grote Kinderen

Video: De 10 Gewoonten Van Gelukkige Grote Kinderen

Video: De 10 Gewoonten Van Gelukkige Grote Kinderen
Video: Kinderen voor Kinderen - Worden wat je wil (Officiële Kinderboekenweek videoclip) 2024, Maart
Anonim

Wil je de geheime gewoonten weten van het opvoeden van gelukkige "grote" kinderen?

Van het duidelijk krijgen van de grenzen van de schermtijd tot het omarmen van gezinstaken (ja, echt waar), hier zijn de dagelijkse gewoonten die kunnen leiden tot gelukkigere kinderen.

Ze hebben moeders die gelukkig zijn met hun eigen leven

De wetenschap heeft het bewezen: gelukkige moeder = gelukkige familie. Hoe tevredener een moeder is, hoe hoger de tevredenheid van haar kinderen. Moeders moeten zich realiseren dat ze door in hun eigen behoeften te voorzien, er ook voor zorgen dat hun gezin zo gelukkig mogelijk is. Wat elke moeder gelukkig maakt, is geheel individueel, maar het opnemen van dingen als hobby's of een passie op het werk, een manier om je lichaam te bewegen, zelfzorg en echte downtime zijn een goed begin.

Ze dragen bij aan het gezin

Iedereen - groot kind of niet - wil zich een gewaardeerd lid van een groep voelen. Zo zitten wij mensen in elkaar. Dus, in tegenstelling tot het gemopper van uw kinderen, maakt het geven van aan hun leeftijd aangepaste verantwoordelijkheden in huis hen in feite gelukkiger en hebben ze een hoger niveau van zelfrespect. Klinkt als een win-win op alle fronten!

Om uw kinderen te helpen al die geweldige voordelen te behalen, hoeft u niet verlegen te zijn om hen dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse klusjes toe te wijzen die passen bij het schema en de levensstijl van uw gezin. Als u bijvoorbeeld meerdere kinderen heeft, kunt u een wisselende lijst met dagelijkse taken hebben die moeten worden voltooid, zodat er geen klachten zijn van "dat is niet eerlijk!"

Oh, en terzijde: klusjes en toelage zijn twee totaal verschillende dingen, dus het voordeel komt in het toewijzen van onbetaalde klusjes aan kinderen. Wie had dat kunnen raden, toch?

Ze brengen tijd buiten door

Het is gezond verstand en ook wetenschap: naar buiten gaan is goed voor je op alle leeftijden, maar vooral in de kindertijd.

Ze hebben hulpmiddelen om zich beter te voelen

Een mentaal gezond kind weet dat iedereen zich wel eens down voelt, maar weet ook hoe hij stappen moet ondernemen om zich te voelen zoals hij of zij zich wil voelen. Je kunt bijvoorbeeld een Gelukskruik beginnen - leg stroken papier uit zodat kinderen elke dag iets kunnen opschrijven dat hen een gelukkig gevoel heeft gegeven, en als ze een slechte dag hebben, kunnen ze er een tevoorschijn halen en voorlezen aan zichzelf helpen zich beter te voelen. Dit kan helpen de stemming van een kind te verbeteren, en als een bonus, om ze de gewoonte te geven om te zoeken naar dingen die hen ook gelukkig maken.

Of, als je een angstig kind hebt, geef ze dan een paar eenvoudige hulpmiddelen om hun hersenen te kalmeren in tijden van hoge stress, zoals een zorgendagboek, waar ze alle dingen opschrijven waar ze zich zorgen over maken en daarna wat kalmerend ademhalen.

Het punt is dat alle kinderen strategieën nodig hebben om met grote gevoelens om te gaan - en het is onze taak om ze wat te geven.

Ze mijden sociale media

Net als volwassenen, hoe minder sociale media, hoe gelukkiger het kind. Uit rapporten is gebleken dat naarmate het gebruik van sociale media toeneemt, geluk en tevredenheid afnemen, en naarmate sociale media zich uitbreiden naar nog jongere gebruikers (Tik Tok, ik kijk naar jou), die effecten waarschijnlijk nog meer uitgesproken zullen worden.

Ze hebben beperkte schermtijd

Het onderzoek is nog steeds onduidelijk of er een magisch getal is over hoeveel schermtijd een kind veilig kan hebben (en eerlijk gezegd, aangezien iedereen anders is, zal dat aantal misschien nooit uitkomen), maar een rapport uit 2012 ontdekte dat tieners die een limiet hadden tussen één en vijf uur per week om te screenen waren gelukkiger dan tieners die dat niet deden.

De meest ongelukkige? Tieners die elke week meer dan 20 uur schermtijd inklokten. Om uw grote kind te helpen bij het instellen van gezonde schermtijdgrenzen, kunt u huishoudelijke regels implementeren, zoals geen schermen in de slaapkamers, apparaten voor gezinsbeheer zoals Circle gebruiken om bedtijden in te stellen, dagen zonder scherm in te stellen en misschien wel het moeilijkste van alles, het spiegelen van goede gewoonten jezelf.

Ze hebben een goede relatie met lezen

Kinderen die van lezen (en schrijven!) houden, zijn volgens studies meer gelukkig. Dat betekent niet dat uw kind literaire werken leest of zelfs in een uitzonderlijk tempo leest - ze moeten gewoon genieten van het graven in een goed boek. Moedig ze aan door te vragen in wat voor soort boeken ze geïnteresseerd zijn (en ja, graphic novels tellen helemaal mee), door ze voldoende vrije tijd te geven om te lezen en door ze de mogelijkheid te bieden om een gratis app zoals Hoopla te gebruiken om te huren bij de bibliotheek, of zelfs beter, samen naar de bibliotheek gaan. Neem dan een rustige tijd thuis en lees je nieuwe vondsten allemaal samen.

Ze nemen deel aan beslissingen

Uit een onderzoek uit 2015 bleek dat kinderen van wie de ouders hen toestemming gaven om beslissingen te nemen, gelukkiger werden. Dat betekent niet dat kinderen vrij spel en geen grenzen moeten hebben, maar dat ze een gezonde en respectvolle discussie moeten aangaan over samen beslissingen nemen. Het kan iets kleins zijn als het uitzoeken van hun eigen kleding tot dingen die van invloed zijn op het hele gezin, zoals hen vragen om deze week een maaltijd voor het avondeten uit te zoeken.

Ze krijgen genoeg slaap

Ja, het is bewezen - voldoende slaap = gelukkigere kinderen. De American Academy of Sleep Medicine somt de volgende aanbevolen slaaptijden op voor "grote kinderen":

3 tot 5 jaar oud: 10 tot 13 uur (dutjes inbegrepen) 6 tot 12 jaar oud: 9 tot 12 uur 13 tot 18 jaar oud: 8 tot 10 uur

Ze hebben een vast bedtijdritueel

Wat dat betreft, bleek uit een onderzoek uit 2018 dat een consistente, regelmatige bedtijdroutine bij kinderen van 3 tot 5 jaar ook werd geassocieerd met meer welzijn op de lange termijn. Dus ja, je zult gewoon moeten accepteren dat je nog een paar jaar dat boek voor het slapengaan zult lezen en dat vergeten glas water zult halen.

Aanbevolen: