Inhoudsopgave:

Echt Worden Over Zwangerschap: U Hoeft Niet Alles Te Doen
Echt Worden Over Zwangerschap: U Hoeft Niet Alles Te Doen

Video: Echt Worden Over Zwangerschap: U Hoeft Niet Alles Te Doen

Video: Echt Worden Over Zwangerschap: U Hoeft Niet Alles Te Doen
Video: 15 dingen die ik écht niet wist over zwanger zijn?! Sanny zoekt Geluk 2024, Maart
Anonim
  • Hoeveel stress is te veel tijdens de zwangerschap?
  • Perfectionisme overwinnen?
  • Tekenen van depressie: wanneer hulp zoeken?

Als je zwanger bent, laat ons dan degenen zijn die een grote waarheidsbom op je laten vallen: de perfecte zwangerschap bestaat niet. Je leven staat op het punt om ingrijpend te veranderen, en zelfs nu is het al veranderd. En hoe graag je ook wilt bewijzen dat je zwanger kunt zijn en je leven kunt bijhouden zoals het was voor de baby, hoe eerder je het idee loslaat om 'alles te doen', hoe beter je je zult voelen.

Onthoud: je bent een baby aan het kweken en dat is al een grote prestatie. Al het andere dat je voor elkaar krijgt, is de kers op de taart.

Als u op zoek bent naar hoe u stress tijdens de zwangerschap kunt verlichten, lees dan verder.

perfecte zwangerschap
perfecte zwangerschap
perfecte zwangerschap
perfecte zwangerschap
perfecte zwangerschap
perfecte zwangerschap

Tekenen van depressie: wanneer hulp zoeken?

Tijdens je zwangerschap merk je misschien dat je worstelt met je geestelijke gezondheid die je nog nooit eerder hebt meegemaakt, of die erger is dan je in het verleden hebt meegemaakt. Het is belangrijk om de tekenen van depressie te kennen, die volgens de Mayo Clinic omvatten:

  • Gevoelens van verdriet, hopeloosheid of woede
  • Gebrek aan energie
  • Slapeloosheid of te veel slapen
  • Veranderingen in eetgewoonten
  • Verlies van interesse in dingen die je ooit leuk vond
  • Concentratieproblemen

Als je een van deze symptomen bij jezelf opmerkt, is het misschien tijd om hulp te vragen. Bel je verloskundige en maak een afspraak. Ze kunnen u misschien in de goede richting wijzen, medicijnen voorschrijven en u helpen om u weer op uw best te voelen.

Dit is ook een goed moment om gebruik te maken van je dorp. Je partner, vrienden en familie zijn hier om je te ondersteunen, en als je contact opneemt, kun je erachter komen hoe je stress kunt verlichten tijdens de zwangerschap.

"Er is geen gouden medaille om perfect te zijn. Er zijn geen extra punten om het allemaal alleen te doen", schreef moeder Kristen Chase voor. "Hoe meer het vrolijkere kind, de gelukkige moeder. En dat is echt het enige dat telt."

Aanbevolen: