Inhoudsopgave:

Wat Te Eten Als Je Veelvouden Verwacht?
Wat Te Eten Als Je Veelvouden Verwacht?

Video: Wat Te Eten Als Je Veelvouden Verwacht?

Video: Wat Te Eten Als Je Veelvouden Verwacht?
Video: Een week ALLES eten wat ik wil.. Dit had ik NIET verwacht!! 2024, Maart
Anonim
  • Leer het beste voedsel om te eten als je veelvouden verwacht
  • Te vermijden voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap
  • Uw calorie-inname verhogen als u zwanger bent van een veelvoud

Als je een tweeling of een veelvoud verwacht, vraag je je misschien af: "Wat moet ik eten tijdens de zwangerschap?" en je afvragen hoeveel je moet eten om gezond te blijven en je baby's te helpen groeien. Elke zwangerschap is anders en elke vrouw heeft andere behoeften voor hun individuele zwangerschappen. Hoewel uw arts u uiteindelijk kan helpen bij het bepalen van het beste voedsel dat u tijdens uw zwangerschap kunt eten, volgen hier enkele algemene tips en bronnen voor gezond eten wanneer u veelvouden verwacht.

wat moet ik eten tijdens de zwangerschap; 1
wat moet ik eten tijdens de zwangerschap; 1
wat moet ik eten tijdens de zwangerschap; 2
wat moet ik eten tijdens de zwangerschap; 2
wat moet ik eten tijdens de zwangerschap; 3
wat moet ik eten tijdens de zwangerschap; 3

Hoeveel calorieën moet een zwangere vrouw eten?

Het is belangrijk om slimme opties te kiezen die rijk zijn aan voedingsstoffen tijdens de zwangerschap van een tweeling of veelvouden, zoals gezonde koolhydraten, mager vlees, fruit en groenten. Het American College of Obstetrics and Gynecology beveelt aan dat vrouwen die zwanger zijn van veelvouden 300 extra calorieën per dag per baby consumeren. Dus als je een drieling bij je hebt, verhoog dan je dagelijkse calorie-inname met 900 calorieën.

Hoewel het belangrijk is om uw calorie-inname te verhogen, moet u ook goed letten op wat u eet. De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens de zwangerschap zijn voedzaam en zullen zowel u als uw baby's voeden tijdens de zwangerschap en daarna.

Aanbevolen: